Статьи

Размышления о родительстве

Откуда же, вот откуда же в столь большом количестве берутся «яжемать», «у меня их двое/трое/…», «родить — главное предназначение женщины», «я кормящая мать и обо мне особенно нужно заботиться», «я — мать, а значит я имею преимущество перед теми, кто не рожал» и прочая.
Все эти и еще множество сформулированных внятно или витающих в воздухе убеждений для меня звучат так, будто есть кто-то или что-то, с чем нужно спорить, кому нужно что-то доказывать.
Будто есть оппозиционное мнение, другой полюс, крайность, ставящий под сомнение эти лозунги озвученные прямо или продемонстрированные.

А если есть одна крайность, то по закону физики (ну очень физика с законами психики совапдают), есть и другой крайний полюс. Читать далее

13 января 2018 г.

Удивительно, как моя родительская роль поменяла отношение ко мне — столько поддержки, уважения и чего-то хорошего в свой адрес я получала только во время беременности.

Хотя, что я сделала такого?

Я просто сделала выбор. Для себя. Не ради общества. Не ради детей. Читать далее

Страх уязвимости

Замечаю, что если я делюсь чем-то своим уязвимым, то такие посты собирают наибольшее количество откликов.

Чаще всего это поддержка.
На втором месте попытки меня спасти от этой уязвимости советами.
На третьем — попытки самоутвердиться за мой счет через экспертные оценки и прочие белые пальто.

И самый маленький процент откликов, но самый ценный, когда человек обозначает, что его зацепило, но при этом никуда меня из моей уязвимости не пытается увести и не пытается ею как-либо воспользоваться.
Просто слышит о чем я. Читать далее

14 декабря 2017 г.

Я вот пару постов назад поделилась своими переживаниями про «тыжпсихолога», получила много откликов, сфокусированных на том, что в любой профессии люди хотят каких-то консультаций или других использований, связанных с их профессией.
Для меня, все же, фокус совсем в другом: понятно, что если я занимаюсь чем-то, чем ПОЛЬЗУЮТСЯ часто другие люди, то меня будут спрашивать. Ну, так, по знакомству использовать. Это правда утомительно. Но разница с тыжпсихологами в том, что здесь нет агрессивной и пристыживающей реакции, связанной с личностью. При чем, настолько иногда сильной реакции, что тыжпсихолог в буквальном смысле подвергается преследованиям и попытками травли.
Но вот есть одна «профессия», через которую я могу передать то, что во многом действительно похоже на «тыжпсихолога». Профессия эта называется «тыжемать» (не путать с «яжемать»).
Вот, пожалуй, тот пример, который наиболее близок к тому, о чем я так громко пыталась крикнуть «достали».

Чем близки эти два явления? Читать далее

Много букв

Много букв, в которых я в общем и на примерах попыталась описать все, на чем, с моей точки зрения, стоит теория психотерапии и отношения людей.

Многие думают, что психотерапия и психология — это просто набор знаний. Поэтому очень распространено представление, что психолог или психотерапевт может дать какой-то умный совет или рассказать что-то очень умное и важное, что сделает жизнь легче
.
На самом деле, если бы такое было возможно, то можно было бы прочитать какую-нибудь умную книгу, или десять таковых и вылечиться от всего на свете — избавиться от депрессий, любовных зависимостей и страданий.

Но, увы и ах — психотерапия — это сугубо практическая вещь. То есть терапевты годами и десятилетиями учатся не чему-то умному, а конкретным навыкам, которые не так-то легко и поставить, ибо сначала нужно прожить все на себе и проработать свои процессы.
Не для того, что бы вылечиться (это побочный эффект обучения, вследствии того, что в профессиональных школах минимальное требование к личной терапии выпускающегося студента от 100 до 150 часов), а для того, что бы просто уметь отличать свои процессы от процессов клиента и не вешать что-то свое на других.
Здорово, правда? Читать далее

Ну, блин, все. Теперь точно достали

Когда училась, еще пыталась чего-то доказать. Теперь же, спустя 15 лет тыжпсихологии все раннее остановленное страхом наломать дров, вполне себе прямо и непрекрыто рвется наружу: достали!

Хочу выступить с официальным заявлением, обращенным к тем, кто может бегать за мной три дня и три ночи по соц. сетям, личным сообщениям и еще где-то там, доказывая мне, какой я должна быть в связи со своей профессией.

Судя по тому, что я часто слышу в свой адрес от тех, кто читает или слушает меня, находясь со мной вне профессиональных контекстах (то есть когда я просто интересуюсь чем-то личным, когда я общаюсь в сети про что-то личное, когда я просто живу, в общем), я должна:

— Круглосуточно быть психологом. Везде. Круглые сутки. Без перерывов и выходных. Читать далее

Чем отличается инфантильность от наивности?

Наивность — это открытость и доверчивость без критичности в силу отсутствия негативного опыта или представлений о том, что таковой может стать последствием этой открытости без проверки реальности.
Инфантильность же предполагает неспособность ассимилировать негативный опыт.
То есть когда у человека уже был негативный опыт в похожей ситуации, а выводы из него сделаны не были.
И, как следствие, на одни и те же грабли можно наступать бесконечно. Читать далее

Про травму

Вот прям щас смотрю фильм ВВС «Что такое реальность?» про то, как мозг обрабатывает и интерпретирует то, что воспринимают органы чувств.

На фразе (цитата не дословная) «мозг изначально создает модель реальности, которую потом дополняет и шлифует» встряла так, что не смогла воспринимать что там дальше говорят.
Встряла, потому что схлопнулось в моей субъективной реальности способ объяснить почему травмы так сильно влияют на нас и на то, в каком мире мы живем, каких людей притягиваем, какие сценарии провоцируем.

Мы начинаем формировать свои представления о мире еще в утробе матери, потом после рождения, собирая все новую и новую информацию о той реальности, в которой живем. Читать далее

2 ноября 2017 г.

Подумала, что внятно обозначать себя и свои чувства, выстраивать коммуникацию прямо, недвусмысленно, быть конгруэнтным, да даже обычная искренность — это то, что требует большой работы души и очень мощных ресурсов в наличии.

Потому что любое ясное обозначение себя — это выбор. То есть я недвусмысленно сообщаю себе, Другому или миру «я сейчас вот такой». То есть я беру на себя ответственность за себя и свои проявления (ответственность от «быть способным к ответу» (с) Перлз).
А значит я готов принять последствия своего выбора.

А вот что бы принять последствия, нужно иметь высокий уровень самоподдержки и доверия к себе. Ресурсов, короче. Читать далее

Вот есть англо-русский словарь

Или там немецко-французкий. Чтобы переводить смысл слов с одного языка на другой.
Вот я читаю часто комментарии к постам разным и у меня возникла идея создать интерпретационный словарь смыслов и чувств, невыраженных прямо.
Все нижеописанное — без претензий на серьезность и объективность. Этот словарь — фестиваль моих проекций. То есть то, как я для себя интерпретирую подобные отклики.

Ну, и что бы быть до конца честной в том, откуда я взяла энергию на этот словарь, признаюсь, что иногда я устаю от того, что часто, очень часто в коммуникации приходится внутри себя сначала переводить происходящее в коммуникации, а потом проверять долго правильность своих переводов. А так хочется, очень хочется, что бы все было легко, прозрачно, искренне и открыто, где все такие живут по моим правилам и облегчают мне жизнь, говоря на удобном мне языке 😉

Приглашаю дополнить сей список. Читать далее